Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej

Bezpieczeństwo podczas upałów

Główny Inspektorat Sanitarny przedstawia krótki poradnik na temat zasad bezpieczeństwa podczas upałów.

 

RCB Upały

 

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA PODCZAS UPAŁÓW

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i   przegrzania   organizmu.  W   tym   czasie   należy   otoczyć   szczególną   troską   dzieci,   osoby   starsze i chore. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

1. PRZYSTOSOWANIE DOMU LUB MIESZKANIA

•     utrzymywanie   temperatury   powietrza   w   pomieszczeniach   do   32°C  w   dzień   i   do   24°C w nocy;

•     odsłanianie   i   otwieranie   okien   w   nocy   i   wcześnie   rano,   gdy  na   zewnątrz   temperatura powietrza jest niższa;

•     zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;

•     wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych; 

2. UNIKANIE UPAŁU

•     przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;

•     unikanie forsownego wysiłku fizycznego;

•     unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;

•     spędzanie w miarę możliwości 2-3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej);

•     stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;

•     nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę;

3. CHŁODZENIE I NAWADNIANIE ORGANIZMU

•     branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;

•     noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz   nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;

•     noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;

•     picie dużej ilości wody;

•     unikanie spożywania napojów alkoholowych;

•     spożywanie   chłodnych,   lekko   solonych   potraw   oraz   owoców  i   warzyw   o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);

•     przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;

•     utrzymywanie higieny osobistej;

4. UDZIELANIE POMOCY

•     jeśli   w   Twoim   otoczeniu   mieszkają   osoby   w   podeszłym   wieku,   chore   lub   samotne  - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;

•     przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);

•     w   przypadku   wystąpienia   objawów,   takich   jak:   zawroty  głowy,   nudności,   przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca,

•     zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;

•     do   osoby,   która   majaczy,   ma   drgawki,   gorącą   i   suchą   skórę,   traci   przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;

•    podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:

- przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,

- ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,

- obniżać temperaturę ciała poprzez:

•      przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,

•      nieprzerwane wachlowanie,

•      spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C.

- nie należy podawać żadnych leków,

- osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

 

Pliki do pobrania:

Upał-poradnik RCB.pdf
Format: pdf, 461.51 kB
powrót do kategorii
Poprzedni Następny

Pozostałe
aktualności

DO GÓRY
Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.